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Ball-Handling: Foundations
Lesson time 15:42 min
The best way to become a better shooter is to become a better ball-handler. From posture to practice techniques, Stephen shows you his form for handling the ball.
Students give MasterClass an average rating of 4.7 out of 5 stars
Topics include: Ball-Handling Mechanics • Dribble Height • Master the Three Basic Moves • Dribble With Force • Ball-Handling Practice • Common Mistakes • Review: Ball-Handling Concepts
Teaches Shooting, Ball-Handling, and Scoring
The two-time MVP breaks down his mechanics, drills, mental attitude, and scoring techniques.
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對我來說，當我通過大學 來的時候， 我主要扮演了 射擊後衛的位置， 所以我主要是從 球接收傳球， 並且有一個偉大的控球後衛 ，我和戴維森一起玩。 那是我的設計 人員，他總是在我打開的時候 找到我。 但有一段時間，他畢業後 離開學校， 然後我不得 不轉變成一個全 職控球 後衛。 仍然是在得分 威脅的射擊威脅, 但真的不得不 工作我的球處理 ，成為一個更有 效的球手, 能 夠 創造空間, 能夠有籃球 的控制, 仍然有一個 快速釋放，當 我需要射 籃球，也能 夠設置 其他人，總是有 能力成為這三個領域的威脅. 因此，我花了很多時間 研究我的球操控 技巧及其機制，以及它 的細節， 並且能夠使用這些 選項來幫助我成為 一個更好或更好的 射手，因為我 覺得自己比以往任 何時候都更加緊密。 無論 您在球場上扮演什麼位置，都會 有時候 您必須處理球。 對我來說， 從 A 點到 B 點 並擁有對籃球的 控制是如此重要的 是一個 極端的威脅和一個非常艱難的 人在 籃球場上守衛並不意味著 你必須擁有所有 這些鐘聲和口哨 和技巧和所有 這種東西。 但只是能夠 控制籃球 並知道無論您嘗試 什麼電影 或 嘗試在地板上 ，球將 與 您聯繫起來都是如此重要。 但是，成為一個 偉大的球手在你的身體 位置的關鍵是非常相似的 那些是一個偉大的射手， 因為你的 基礎是相同的. 因此，您隨時準備在一瞬間內 拍攝它。 因此，我們總是希望將鼻子保持 在腳趾後面。 我們希望有我們的 基礎真正載入。 我們不想擁有我們的. 我們的背部像 這樣拱起來，所以我們失去了平衡， 我們希望能夠 看到整個樓層。 所以我談論腳趾後面的 鼻子 當我有我們的 臀部負載，我們 希望能夠運球 遠離我們的腳。 我們不希望有那些 情況下，球 會敲掉 你的腳，你會失 去你的 節奏和你的平衡。 所以我們總是希望這個 球遠離我們的腳，一個非常 堅固的位置。 我現在處於一個位置。 顯然，這在遊戲中並不會 發生， 但是 無論我 是 橫向前移動還是 向後移動，還是處於靜態位置，基礎仍 然是相同的。 我們希望能夠 真正地研究什麼感覺 像在我 們的身體周圍移動球從一個靜態的位置。 因此，當我們在遊戲 中移動時，球以與我們 的身體相 同的速度移動 ，我們 始終處於平衡狀態， 並隨時準備 改變方向。 隨時準備好拍攝。 總是有籃球 在任何時候的控制權。 因此，我們通過在一個堅實 的運動位置上工作. 鼻子後面我們的腳趾。 臀部負載。 我可以隨時在這裡 運球。 我可以 把球撞到地上 當我談論做雙腿移動之間的 戰鬥時， 我希望能夠轉動我的肩膀 並 在我的身體 周圍移動籃球， 而不是移動 我的腳並成為 一個效率較低的盤帶。 因此，我可以通過保 持我的腳仍然衝擊球在我 的腿之間進行工作。 因此，我們總是希望將 這個球放在一個字符串上， 並能夠做任何 我們想要做的事情。 我們喜歡教導讓 籃球出現在膝蓋和 臀部 之間的某個地方，巧合的 是，這是相同的空間 和高度 ，你需要進 入你的槍口袋。 所以我們不 想運球太低。 當我們在這裡不 得不達到它。 我們不想在兩者之間有 這麼多時 間的地方運球 ，你知道 的，球在你手中。 球在地板上。 你可以在膝蓋和臀部 之間找到那個 真的，真的很酷，甜蜜的地方 ，你可以得到 籃球反彈進去。 我也可以從那裡準備好 射擊 在任何時刻的通知。 成為一個偉大的運 球員集中 在掌握 三個簡單的運球動作 ，每次 我們談論我們在背後談論的腿之間的交叉時，每個人都應該在 自己的武器庫中擁有的三個簡單的運球動作。 這三個動作 是 您想要將任何步法放在一起的 任何組合的基礎 ，您想要 創建鏡頭或創造 空間的任何方式都可以基於這三 種運球動作， 並掌握球在身體周圍 移動的感 覺以 及那些不同的圖案。 所有這些都來自 於堅實的位置，將我們的鼻子 保持 在身體的中心。 我從來不想從一邊傾斜到 另一邊失去平衡 和像那樣移動. 我希望能夠將一切 都集中在中心， 並讓球盡可能快地移動 。 並在我的身體 周圍控制。 所以我們開始，我們做。 分頻器在這裡。 我們保持一切居中。 球在腿 之間移動。 我的肩膀正在 移動並 將球扔在我們的腿之間 和背後。 我們希望確保它 幾乎是相同的鑽頭， 並且具有與交叉相同的 運動感。 我只是在 背後做這件事 我不希望 能夠像這樣包裝它 或者做任何一件事， 因為這樣能夠將球從一側移動 到另一側並保持堆疊 和一切居中， 並 從所有這些運球動 作中 保持平衡的效率要低得多。 我可以隨時隨地到我的鏡頭 口袋。 因此，保持一切都一 樣，如果我 在任何時候在交叉 位置， 我可以進入我的 鏡頭口袋，無論 它是在 右手還是左 手去我的腿之間。 我可以隨時保留在這裡。 即使在 背後，你 可能看起來像這是一個很長的 路要走進我的鏡袋。 但是，如果我控制了 一切 ，我的身體處於正確 的位置， 我可以隨時在一個時 刻的通知， 把它帶到這裡，並保持一 切堆積， 保持一切穩固 ，保持一切快速。 當我在遊戲中時，我正在調整 我的後衛尺寸 試圖弄清楚我 想如何創建空間或設置其他 人通行證或 開車進入車道以完成 甚至擊倒跳線。 99％ 的時間，這一切都基 於這三個動作中的一個 或所有三個動作的組合。 因此，有 時似乎非常複雜，但在其核心上， 它非常簡單。 掌握兩腿 之間的 交叉，背後 的交叉，並確保球 在繩子上，並在連接到這些手的繩子上 。 成為自信的球手 的關鍵在 於在於在盤球背後具有 強度和侵略性 和力量。 我們希望只有 最少的時間 與球在空氣中。 它需要在 地面上平衡她需 要在我們的手中，以便 我們完全控制球 ，我們允許自己有 上風並 控制後衛在哪裡。 對我來說，我從不 擔心後衛在哪裡， 或者他的手在 哪裡，因為 我知道我有 籃球的控制權，他 將非常難 以趕上我， 從右到 左用硬交叉 或腿之間的硬盤或後面堅硬的兩腿 或後面硬硬的手。 另外，如果我這樣做 是 一個軟盤球，並且球花費了大量的 時間在這個空間中 換手 和很多時間， 那個後衛 有足夠的時 間可以調整它的大小，要么 獲得偏轉，偷竊 或改變我的盤球 節奏， 因為我 擔心他在哪裡。 因此，當您考慮 成為一個更好的球手時， 您應該專注於一 件事，知道您運球的籃球越難 ， 並且 每次彈跳後面放置的強度 越 大，將 使您更適合 進行這些組合動作。 把你需要擁有的所有 步法放在一起。 運球越軟，這些事情 就 越難發生，隨著 節奏發生，隨著流動 而發生，實際上能 夠幫助您在籃球地板 上創造空間。 所以不 要害怕犯錯誤。 練習時不要害怕輸 球， 因為您想盡可能 努力挑戰 你自己真 正了解控制籃球 的感覺 這是 開始每次鍛煉的好方法。 只要記住，一 切都是一個進展。 從簡單開始。 保持臀部 負載，均衡 並將球 硬地驅入地面，將球 保持在腳 外。 我通常會從每邊做 20 開始，然後 在每邊做 6，然後是兩個， 然後一個在交叉。 注意 我的鼻子有多少動 只是移動一 點點，但不 足以將我的體重 從身體的一側轉移 到另一側。 記住，在這些 小球上，你總是 想保持你的眼睛。 永遠不要看兩腿之間的 球。 有最小的肩膀轉彎。 這是確定的，如果你拿起你的腳跟 一點點，當你 要...
About the Instructor
Stephen Curry teaches the shooting, ball-handling, and scoring techniques that have made him a two-time MVP. For the first time ever, Stephen is teaching everything he’s learned, from perfect shooting mechanics to on-court concepts and basketball drills.
Featured MasterClass Instructor
Stephen Curry
The two-time MVP breaks down his mechanics, drills, mental attitude, and scoring techniques.
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